급성 알코올 중독 이해하기: 증상, 위험성 및 예방법 7가지

과거 에이미 와인하우스의 사망 원인, 급성 알코올 중독은 짧은 시간 동안 대량의 알코올을 섭취할 때 발생하는 심각하고 때로는 치명적인 결과입니다. 최근 가수 박보람이 급성 알코올 중독으로 사망했다고 국과수에서 발표했습니다. 너무 많은 알코올을 너무 빨리 마시면 호흡, 심박수, 체온, 기도 반사가 영향을 받아 혼수 상태와 사망에 이를 수 있습니다. 이 글에서는 급성 알코올 중독이 무엇인지, 증상과 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.


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급성 알코올 중독이란 무엇인가?

급성 알코올 중독은 짧은 기간 동안 독성이 있는 양의 알코올을 섭취하여 발생하는 심각하고 생명을 위협할 수 있는 결과입니다. 알코올 음료에 함유된 활성 성분인 에탄올은 간에서 처리되지만, 한 시간에 처리할 수 있는 양은 한 잔의 한정되어 있습니다. 개인별로 간이 처리할 수 있는 양을 초과하면 독성이 발생할 수 있습니다.

급성 알코올 중독의 증상

급성 알코올 중독의 증상이 무엇인지 인식하는 것은 생명을 구할 수 있습니다. 주의해야 할 징후는 다음과 같습니다:

  • 혼란이나 멍함: 일관성 없는 문장을 만들거나 질문에 응답할 수 없음.
  • 구토: 반쯤 의식이 있는 상태에서 자주 발생하여 질식 위험을 증가시킴.
  • 경련: 몸이 과도한 알코올에 반응함.
  • 느린 호흡 (분당 8회 미만): 알코올이 신경계를 억제함.
  • 불규칙한 호흡 (호흡 사이에 10초 이상 간격).
  • 저체온증 (체온 저하).
  • 창백하거나 푸른색 피부색: 저체온증 또는 저산소증을 나타냄.
  • 의식 불명 (“기절”): 꼬집거나 흔들거나 이름을 부르는 것에 반응하지 않음.

고(故) 박보람의 사례

2014년 “예뻐졌다” 라는 곡으로 데뷔한 94년생 가수 박보람님은 급성 알코올 중독으로 최근 운명을 달리하셨습니다. KBS 뉴스에 따르면, 고 박보람은 친구들과의 모임에서 소주 한병을 나눠마시고 의식을 잃고 쓰러진 후 사망에 이르렀습니다. 이 사건은 알코올의 위험성과 적절한 응급 조치의 중요성을 다시 한번 상기시켜 줍니다.

과거 모 방송에서 술을 좋아한다고 밝혔었고, 사고 당일에는 많은 양의 술을 마신 것은 아니지만, 다른 사인이 있던 것은 아니고, 급성 알코올 중독이 사인으로 밝혀졌습니다. 2010년에 아버지께서 간경화로 사망하시고, 어머니 또한 2017년에 간암으로 돌아가신 것으로 알려져 더욱 안타까움은 큽니다. 가족력이 있으시면 더더욱 조심해야겠습니다.


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급성 알코올 중독이 의심될 때 해야 할 일

  1. 즉시 응급 의료 도움을 요청하세요.
  2. 가능하다면 사람을 깨우고 앉혀 둡니다.
  3. 누워야 한다면 질식을 방지하기 위해 옆으로 눕힙니다.
  4. 의료 도움이 올 때까지 함께 있습니다.
  5. 커피, 음식, 또는 더 많은 알코올을 먹여 정신을 차리게 하지 마세요.
  6. 차가운 샤워는 하지 마세요; 이는 저체온증을 유발할 수 있습니다.

예방 팁

알코올 중독은 급성 알코올 중독의 전조 증상입니다. 주변 지인과 커뮤니티 등에 도움을 청하시기 바랍니다. 알코올 의존성을 최대한 벗어나기 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

  • 본인의 주량을 명확히 파악하시기 바랍니다. (컨디션에 따라 달라질 수 있음)
  • 음식을 함께 섭취하세요.
  • ‘폭음’을 피하세요: 미국 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)에 따르면 남성의 경우 한 자리에서 5잔 이상, 여성의 경우 4잔 이상의 알코올 음료를 마시는 것을 ‘폭음’으로 정의합니다.
  • 음료 사이에 물을 마셔 수분을 유지하세요. – 가능하면 물을 많이 마시기 바랍니다.
  • 알코올을 다른 약물과 섞지 마세요.
  • 여러가지 종류의 주종을 섞어 마시지 마세요. (맥주와 소주, 위스키, 테킬라, 럼, 와인, 기타 리쿠르)
  • 혼자 마시는 것을 피하시고, 슬플 때는 술을 자제하시기 바랍니다.

결론

알코올 중독은 예방 가능한 질환입니다. 과도한 음주와 관련된 위험 및 증상을 이해하고 예방 조치를 취함으로써 자신과 다른 사람을 알코올 중독의 위험으로부터 보호할 수 있습니다. 알코올 사용에 어려움을 겪고 있다면 전문 기관이나 지역 지원 그룹의 도움을 받으세요.


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